秋田市の家づくり、新築住宅ならプライムハウス    営業 池田 幸男

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「睡眠の必要性」

 

 

 

いきなりですが、わたしは時間が勿体無いので昼寝はしない派です。

 

 

 

ただ昨日の休日は朝から調子が悪く、久しぶりに昼寝をしました。

 

 

 

2時間ほど横になると驚くほど体調回復、休日を取り戻すべく即ジョギングへ。

 

 

 

これがまた調子が良く、いつもより良いタイムでしかも楽に走りきりました。

 

 

 

一体何がどう違う・・・などと考えるまでもなく、違いは睡眠を取ったこと。

 

 

 

 

じつは最近、睡眠時間を少しずつ減らす取り組みをしていたのですが、

 

 

 

やはり寝ることは重要だと改めて感じさせられた出来事でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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