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こんにちは
3か月ほど前から少し痛む歯がありまして治療したかったのですが、今年の3月4月は北海道と青森と秋田を飛んで歩いていましたのでなかなか集中的な治療に通えずにいました
それがつい最近ようやく治療に行くことができまして、無事に治療を終えることができました！
幸い大きな虫歯はなくホッとしていますが、引き続き虫歯には注意していきたいものです(-_-;)
ここで簡単な虫歯予防を何個か調べてみましたので興味のある方向けに紹介したいと思います
①歯磨きはもちろん、デンタルフロスや歯間ブラシなどで丁寧に汚れを落とす
②だらだらした食事を避ける
③食事中や食後に水分を摂る（口の中の食べかすや糖を洗い流す効果があるとのこと）
➃歯医者さんに定期的に検診に行く
ぜひ手軽なところからでも実践してみてください
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