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息子が夏休みで滞在して一ヵ月が経とうとしていますが、わが家の生活時間と逆真逆で大変迷惑をしています。
そんな中、Youtibeで柳沢正史氏の睡眠負債の話を聞いていました。
現代でも生物がなぜ睡眠をとるのか原因が解明されていないにも関わらず、多くの人は一日の３分の１を睡眠に費やしています。
そして、柳沢氏は睡眠は質ではなく量だと言っています。
仕事でも聞いた言葉ですが。
ちなみに、夢にはストレス耐性を高めてくれる機能があるようで、悪いことが出そうなときに夢で見るのは、
一度、夢体験をしておくことで、現実で悪いことが起きたときの耐性を作ることができるようです。
つまり、どのような大変な体験であっても、２度目以降はストレスが和らいでいくという事なのだと思います。
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ブログ担当：前野 勉
