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腹八分目で食事を終えれば、病気にならないそうです。
過食を避けることができて、胃腸への負担が減り、
生活習慣病の予防にもつながるそうです。
腹八分目で終わらせれば何を食べても良いということですね。
なので、
でっかいラーメン食べてきました。
多分、総重量500グラム？とかですかね。
まあまあお腹いっぱいになりました。
腹八分目で終われて良かったです。
健康に生きたいですからね。
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