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サウナアンチ委員会の副書記だった私ですが、
最近サウナにドはまりしてます。
今までサウナを嫌いだったのは、
正しい入り方を知らなかったからだと思います。
昔はぬるいサウナしか入ったことなかったし、水風呂も苦手でした。
サウナの波動に目覚めた今は違います。
まず、しっかりアツアツのサウナに7～10分入ります。
そのあとは、10℃くらいの水風呂に思いっきり入ります。
そしたらあとは外気浴でトぶだけです。
至極簡単
圧倒的Easy
トべます。
是非お試しを。
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