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最近になってカフェインの重要性に気づいてきました。
午前中にコーヒーを飲んだ日と飲まない日では、昼ごはんを食べてからの眠気が全然違います。
カフェインの効能をちゃんと実感したのは初めてのような気がします。
ただ、カフェインは毎日とり続けると、効果が薄れやすくなるので、カフェインをとらない日を設けるのがコツです。
今日もカフェインを午前から取り入れようと思います。
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ブログ担当：菅原裕太
