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健康を維持するためには一日８０００歩ほど歩くとよいとされています。
脂肪燃焼を目的にするなら、２０分以上かけて歩く必要があります。
歩数換算だと１００００歩を超えることが多いようです。
また、歩く姿勢を気を付けるとさらに効果が上がるようです。
歩く機会が多い人は気を付けるといいかもしれません。
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ブログ担当：菅原裕太
