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清涼飲料水が好きでよく飲みますが、
体のあちこちに不調が多く出るようになってきたので、健康志向にシフトしていこうと思います。
炭酸飲料が特に好きなのですが、無糖の飲料に置き換えていこうと思います。
カフェインが欲しいときはエナジードリンクに頼りがちでしたが、こちらもなるべく珈琲などに置き換えようと思います。
いきなり清涼飲料水を断つことは難しいと思うので、制限をかけながらうまく慣らしていこうと思います。
以前よりは体を食事面で気遣うようになってきているので、次は運動不足を少しでも解消できればと思います。
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ブログ担当：菅原裕太
