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秋晴れと呼ぶにふさわしい、晴れ晴れとした天気が続いています。
そのせいで、日中と夜の寒暖差がすごいことになっています。
天気予報だと、最高気温と最低気温の温度差が１０度ほどある日が続いています。
寒暖差による体調不良は、温度差が７度以上あると起こりやすいそうです。
重ね着などで、首、手首、足首を冷やさないようにする、
３８～４０のぬるめのお湯に入るなどで、ある程度対策できるようです。
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ブログ担当：菅原裕太
