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一昨日、家に眠らせていた器具を使って筋トレをしました。
すぐに体が筋肉痛になりましたので、相当筋力が衰えていたようです。
チャットGPTを使って全身を効率的に鍛えられるメニューを作ってもらったので、
少しずつ習慣になるよう頑張ろうと思います。
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ブログ担当：菅原裕太
