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最近気になっている、気を付けようと思っていることです。
チャットGPTを活用してご飯のメニューや運動について考えていましたが
前までの食生活はよっぽど体に悪かったんだなと思いました。
体が若くて、運動もしている頃なら適応できたかもしれませんが、
今同じような食事を続けたらあっという間に生活習慣病にかかりそうです。
自宅で測定できる血圧や体重を中心に、糖質や減塩にも注意して
来る健康診断のときにはなるべく健康体になれるようにしていきたいです。
あと花粉が飛来してきている気がします。
花粉症の人は気を付けてください。
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