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プロテインは筋肉の材料、HMBは筋合成の促進と分解を防ぐ効果があります。
そんなHMBを導入しましたが、こんな怖い話も聞きました。
HMBはカルシウムが多く含まれており、飲みすぎると結石の原因になると。
そういった副作用があると証明はされていませんが、そんな噂があるので
服用の際は水も多めに飲むように意識したいと思います。
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