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前に肺炎にかかってから、月一度病院に通っています。
診察前に血圧を測定するのですが、やや高めの数値がでていました。
これまで血圧を測ったときは健常値だったので、最近になって悪くなったようです。
私の場合だと、塩分のとりすぎや内臓脂肪あたりが悪さをしていそうです。
運動不足も影響するようで、有酸素運動が少ないのも原因のひとつのようです。
大さじ一杯の酢を毎日飲むと良いと聞いたので、リンゴ酢を買ってみました。
有酸素運動も取り入れて、健康な体を目指そうと思います。
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