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ここ暫く頭痛に悩まされていました。
最初は気圧の変化による天気頭や片頭痛だと思っていましたが、
痛む部位が違うので風邪の症状かとも疑いましたが、
頭痛以外の症状はなく、原因がわからずにいました。
しかし、首や肩こりが原因の頭痛もあるという話をきいて湿布などを貼ってみたところ、
頭痛は緩和されたので、首や肩の凝りからくる頭痛だとわかりました。
その頭痛の原因の一つとして、スマホの長時間使用があります。
特に、うつむいた姿勢や寝ながらの操作は首への負担が大きくなります。
スマホ指と同じように、スマホの長時間使用による健康被害のひとつです。
寝る前、寝ながらのスマホの使用は控えるようにしようと思いました。
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