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やっと重い腰をあげて筋トレに取り組み始めました。
まずは軽くと思いましたが、軽くやっても翌日筋肉痛になったので
よっぽど筋力が衰えているんだと思いました。
筋肉痛がなおるまでは別の部位を、治ったら前より少し負荷を強くしてを繰り返そうと思います。
最大の敵であり三日の壁を越えてはいるので、次は一週間、二週間と継続を目指さうと思います。
自重で一ヵ月以上続けることができたら、ジムに行くのもありかなとも思っているところです。
まずは習慣に落とし込めるよう、少しの負荷でも継続していこうと思います。
ちなみにこのイラストはＡＩに作ってもらいました。
無料版だと作り直しに限度があり、ここまでが限界でした。
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