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今朝、地面が凍っていたため、転んで手の平に擦り傷ができました。
地味に痛くてイライラしました。
地面が凍っていて足を取られたとき、昔は回避できていたのに
今は転んでしまうことが多いです。
体幹が弱まっているのもありますが、筋肉の瞬発力が落ちているのもありそうです。
筋肉そのものがあっても、筋肉の瞬発力がないと、
不意に転びそうになったときに足が動かず、そのまま転んでしまいます。
筋肉の瞬発力が高ければ、今日も転ばずに済んだかもしれません。
筋力アップとは別に、瞬発力についてもいずれ鍛えられれればと思います。
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