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筋トレのフォームが悪いようで、鍛えたい部位とは違うところに痛みがでています。
昔は正しいフォームでできていたので、全体的に筋力が落ちているようです。
一ヵ月継続して、習慣化させることが一つ目の目標でしたが、
暫く続けていると質も気を付けようと思うようになりました。
あわえて、減量にも目をむけたいと思っているところです。
この調子で健康への意識をあげたいと思います。
ただ、少し体調が怪しくなってきたので、免疫力やらのほうを優先して、
無理のない範囲で頑張ろうと思います。
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