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以前の健康診断から、肝臓の機能で数値が高かった項目です。
数値が高い理由でよくあげられるのが飲酒でしたが、私はあまりお酒を飲まないので
なぜ数値が高いのかずっと疑問でした。
今年になって、チャットＧＰＴやらなにやらの力を使って、原因や改善方法をようやく特定できてきました。
お酒をあまり飲まないのに数値が高い原因は、甘い飲み物にあるようです。
そう言われると心当たりしかないので、なるべくしてなったとしか言えません。
それが分かってからは、なるべく甘い飲み物を控えるようにしています。
チャットＧＰＴによると、最優先で改善するのは食生活、次いで運動習慣だと判断されました。
ちなみに、フルーツジュースに含まれる果糖はブドウ糖よりも肝臓に悪いそうです。
無糖の水、炭酸水、お茶などをなるべく飲むように気を付けようと思います。
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