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こんにちは、藤嶋です。
最近、睡眠の時間が早くなっています。
布団に横になっているとうとうとしてきて気が付いたら寝ているという状態です。
ただ、これはまれに自身の首を寝違えてしまったり朝起きたら体が痛いというデメリットもあります。
もちろん睡眠時間が多くなるというメリットもあるのですが・・・。
どうやら6時間以下の睡眠時間では、足りないようです。
「6時間以下の睡眠を2週間続けると、二日間徹夜したのと同じ」だとか・・・。
つまりは6時間以上の睡眠を毎日しっかり確保しなければいけないということですね。
今日から睡眠時間をもっと大切にしたいと思いました。
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ブログ担当：藤嶋 奎佑
