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こんにちは、藤嶋です。
昨日、久しぶりに気が付いたら寝ていた現象を体験しました。
睡眠時間は約1時間ほどです。
久しぶりのことだったので起きてからすこしぼーっとなってしまいました。
調べてみると、布団に入ってすぐ寝るパターンは意外とよくないらしいのです。
睡眠時間の借金が溜まっている状態の人に多いらしいです。
なので、やはり6時間以上の睡眠時間は大切のようです！
睡眠のお話をちょっと前にしたので睡眠続きでお話いたしました。
今度は、質の良い睡眠を心掛けたいと思います。
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ブログ担当：藤嶋 奎佑
