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こんにちは、吉川です(⑅•ᴗ•⑅)
「寝る直前のスマホは良質な睡眠を妨げる」
分かってはいたのですが、中々止められずにいました。
今年に入ってから、「ベッドに入ったらスマホに触らない」ように意識しているのですが、
何だか朝の目覚めがいい？気がします( •̀∀•́ )b
ブルーライトもそうですが、寝る直前に余計な情報を入れないことが
良い影響として出ているのかなと個人的には思っています。
なので、しばらくは頑張ってこの習慣を続けてみたいと思います(*˘-˘*)
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ブログ担当：吉川 華菜
