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こんにちは。
最近、「二度寝は20分間隔でするとよい」
という動画を見ました。
自分はいつも二度寝がしたいため
わざと早い時間にアラームをセットし、
そこから起床するまで10分間間隔で
アラームをセットしております。
10分間隔で二度寝をしても頭がさえなかったところ
20分間隔にしたら、いつもより多く寝た気分になって
調子がいいです。
二度寝を習慣化している方がいましたら
試してみて下さい
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ブログ担当：斉藤裕弥
