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本日4月23日は『しじみの日』
こんにちは＼(^o^)／
今日はしじみの日ということですが、昨日のくるみネタブログに物足りなさを感じましたので、しじみネタではなく今日もくるみネタで勝負です。
ナッツ類の中でもくるみにはオメガ３脂肪酸がとても豊富！！
そのオメガ3脂肪酸が血管年齢若返りに効果有なんだそうです！！
糖尿病や動脈硬化などの生活習慣病予防にも効果があるようです！！
食べ過ぎるとお腹が痛くなったり副作用もあるようですが、だいたい何でも食べ過ぎるとお腹が痛くなります。( ´_ゝ`)
気をつけましょう。(´-ω-`)
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下さい！
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