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こんにちは、藤嶋です。
最近ふと疑問に思ったことが、朝の目覚めの良さの違いです。
ほぼ同じ時間に寝て、ほぼ同じ時間に起きても目覚めが良いときと悪いときがあります。
この差っていったい何なのでしょうか。
というわけで調べてみると、寝る前にスマホをいじったり、おなかいっぱいの状態で寝てしまうと
どうやら目覚めは悪くなってしまうみたいです。
やはり布団の上では睡眠に集中した方がいいということなのですね。
寝る前にスマホをいじるのをまずはやめてみて、どうなるか実際に試したいと思います。
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ブログ担当：藤嶋 奎佑
