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こんにちは、藤嶋です。
最近、食べすぎによる体重の増加が顕著になっていたので食事制限を始めました。
夜ご飯の量を減らしただけですが、その成果が早くも出てきております。
このことから、最近の自分はどれだけ食べ過ぎていたのかという再認識もしました。
経験上、食事制限をすると胃袋も小さくなりそもそもの食べる量が少なくなるという現象になるので
その現象が出てくるように継続していきたいと思います。
目標の数字まで、頑張りたいです。
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ブログ担当：藤嶋 奎佑
