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関心を持つと追及したくなる性分なのですが・・・
先日、20代後半～30代の生活習慣病に関する記事を目にし
生活を振り返ったところ、カルシウム・鉄分が不足していることに気づきました。
早速以前飲んでいたサプリをまた飲み始めたのですが
食べ物でしっかり栄養取れることが1番ですよね。
という事で昨晩は煮干しラーメンを食べましたが
ふと塩分摂取量が気になり始めました。
食生活全体を見直す必要がありそうです・・・
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ブログ担当：栗原 稔之
