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こんにちは。
昨日の朝の話ですが、環境整備でシアタールームの椅子を前屈姿勢で拭いていて、次の椅子を拭こうと体を起こした瞬間、
ビリビリビリッ！
と雷でも落ちたような衝撃が腰に走りました！
そして、痛みのあまり、しばらく動けず・・・ギックリ腰をやってしまいました。
痛いからといって動かないと、ますます腰周辺の筋肉が凝り固まってさらに痛みを増すという悪循環に陥るため、心のなかで叫びながら動くことを心がけました。
昨日の夜にお風呂で充分温まってマッサージし、その後に痛み止めを飲んで腰に湿布を貼って早く寝たおかげで今日は少し良くなった感じはありますが、椅子に座っているところから立ち上がる際に痛みが走り、ぎこちない動きになってしまっています。
明日は定休日でお休みをいただいますが、腰痛体操などストレッチを行い、早く回復して万全の状態でお客様をお迎えできるようにしたいと思います。
しかし、情けない・・・
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